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旧宮邸、有栖川記念公園に寄り添う貴重なアドレスとの出逢いから始まった、全57邸。 Ads by Trend Match
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気付く方は、気付いてくれます。
こんにちは。 美しくなりたい女子を応援する綿貫です 気付く方は、気付いてくださいます 腰を痛めて長年治療されていた方が、 自分の筋肉で腰痛は何とかなるのではないか？と気付き、 と私の所に来て下さいました。 はい。腰痛は、トレーニングで何とかなります！ まずは、その方の姿勢をみて普段の姿勢の癖をお伝えして、 正しい位置を知っていただく事。 それから、インナーユニット使い方、特に...
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美脚には、まず体幹から！
こんばんは。 いつもお読みいただきありがとうございます。 美しくなりたい女子を応援する綿貫です 前回の記事で、腰痛予防に多裂筋を鍛える というお話をしました 記事を読んで下さる方から、ちょっとマニアックだと言われました ちょっと細かいことを書いちゃいますが、美姿勢・美脚になる上で これは、みなさんに知っていただきたい、感じていただきたいことですので やってみてくださいね...
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さて、そろそろ日常生活に！
こんばんは。美姿勢・美脚スタイリスト綿貫です。さて、三が日も終わり明日からお仕事復帰の方も多いのではないでしょうか？私は、普段発泡酒で我慢してますが、年末年始は、本物のビールで楽しみました。美味しい物もいっぱい食べ、休養もとれました そんなわけで、今朝は、江の島まで今年初のランニングそして、食事も普段モードに戻しています^^;当然美脚エクササイズも開始です...
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浜松で美姿勢つくります！
こんにちは。美脚になりたい女子を応援する綿貫です。美姿勢セミナー、浜松開催のお知らせです ２０１３年より身体の基本ルール『３つの最適化と５つの原則』を取り入れよりわかりやすくなったセミナーです。ご興味ある方、お待ちしております◆美しい姿勢をつくる体幹コンディショニング...
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足首の安定で美脚に！
こんにちは。美姿勢・美脚になりたい女子を応援している綿貫です 美脚になるには、 お尻をちゃんと使う かかとの真ん中をついて歩く ということをお伝えしましたが、かかとの真ん中をついて、拇指球にしっかりとのって歩くために必要な筋肉があります。特に、ヒラメ筋長腓骨筋後脛骨筋は、知っていただきたいです。◆ヒラメ筋...
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将来ママになる女子のために♪
こんにちは。美脚になりたい女子を応援する綿貫です 美姿勢・美脚を目指す女子でしたら、運動だけでなく栄養の方も気にしていただきたいですそんな女子にオススメの本があります。『Ｂａｂｙ Ｂｏｏｋ』ミスユニバースのビューティーキャンプで、お世話になったLuvtelliの細川モモさんとタニタの宇野薫さんが執筆編集されました...
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シニアだけじゃないひめトレ！
こんにちは。美姿勢・美脚スタイリスト綿貫ですさて、日本コアコンディショニング協会が監修した、骨盤底筋群を効果的に使うトレーニングツール＆体操の本が主婦の友社から本日発売されました。（私がモデルとして参加させていただいています＾＾）100歳までシャッキリ!! 座るだけ体操...
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