- こんにちは。美姿勢・美脚スタイリスト綿貫です
![脚]()
さて、日本コアコンディショニング協会が監修した、
骨盤底筋群を効果的に使うトレーニングツール＆体操の本が
主婦の友社から本日発売されました。
（私がモデルとして参加させていただいています＾＾）
100歳までシャッキリ!! 座るだけ体操 (主婦の友生活シリーズ)/主婦の友社![]()
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これ、シニアのための…って書いてありますが、
実は、シニアだけではなく若い女子たちにも
使っていただきたいツールなんです
私は、自分のパーソナルレッスンの時も必ず
皆さんにこれに乗っていただき
骨盤底筋群の感覚を入力してから、美姿勢・美脚レッスンに
入っています
これで感覚を入れてからインナーユニットを意識していただくと
とても効率良くレッスンが進みます。
しかもほとんどの方が、これに乗って呼吸するだけで
ウエストのサイズが最低１cmくらいは、細くなります。
シニアだけなんてもったいない
産後のママさんも、なんといっても美姿勢・美脚になりたい方は、
ぜひ体感していただきたいです。
こちら、ウエストが引き締まる使い方の例です。
よろしければご覧くださいね。