こんばんは。
いつもお読みいただきありがとうございます。
美姿勢・美脚スタイリスト綿貫です
昨日、青山スタジアムプレイスにて、『美姿勢の為の体幹トレーニング』のセミナーを
開催させていただきました。
たくさんの方にお越しいただき本当に嬉しく思っています。
みなさんには、美しい姿勢の定義について知っていただき、
その後【ひめトレポール】を使って骨盤底筋群から、インナーユニットに感覚を入れ
美姿勢エクササイズをいくつか体験して頂きました。
ちょっと、美しい姿勢をつくるポイントについて復習してみます。
上半身だけでしたが、これを知っているだけでも
かなり姿勢良くなりますよ
ただし、すぐこの姿勢が取れるとは、限りません。
インナーユニットをしっかりと使う
胸椎分離のエクササイズを行う
このエクササイズをしっかりとやっていきます。
では、次回はここを復習しますね。
参加して下さったみなさま、本当にありがとうございました。
みなさまの周りのクライアントさん達も美しい姿勢に、
そして、ＨＡＰＰＹにしてあげてくださいね
