こんばんは。
美姿勢・美脚スペシャリスト綿貫美也子です
今日は、お客様のお話です
エアロビクスが大好きで、フィットネスクラブに来るのは、
エアロビクスで思いっきり動きたいからというＫさん
ところが、レッスン中に膝に違和感がでて、それ以来
膝が痛く、大好きなエアロビクスが出来なくなりました。
病院では、診断を受け回復してきていましたが、
また、同じ繰り返しをするのが怖いということで
美脚パーソナルに申込んで下さいました。
トレーニング開始から約2カ月半、
少しずつエアロビクスにも復帰できるようになりました
そして、以前とは違う身体の使い方を
感じていただけたようです
まず、以前より疲れにくい。
身体の軸が整う事により、無駄な動きがなくなったのだと
思われます
そして、バランスが取りやすい。
体幹が、かなり安定して、使うべき筋肉を
ちゃんと使えるようになったのでしょうね
さらに、膝が痛くなくなったそうです。
動くと、膝か内側に入ってしまうクセが
ありましたので、それを本来の使い方が
出来るように、身体の使い方を再教育して頂きました。
おまけに、以前よりヒップアップして、
姿勢も良くなりました。
これは、お友達から言われたそうです
美脚トレーニングは、膝の痛みで苦しんでいらっしゃる方にも
かなり効果のあるトレーニングです。
また＋α効果もありますね
嬉しそうに、お話をしてくださるＫさんを見て
私もとっても嬉しく思うのでした。