こんばんは。ご無沙汰しております。
美姿勢・美脚スペシャリストmiyaちゃんです
GW後半に入り、明日からは天気も回復のようですが、
いかがおすごしでしょうか？
GW前半は、
4月28日（土）のJCCAセミナーからスタートして、
29日（日）は、
たらちゃんとのダブル講師で
【美姿勢・美脚筋の解剖学】
３０日（祝・月）は、
AM：たらちゃんによる【アブドミナルプレッシャー】
PM：私の【魅力あるヒップをつくるヒップリフティングエクササイズ】
と、【美】シリーズのセミナー三昧でした。
まずは、解剖学の報告です。
超初心者向けですが、ここの基本の所が
とっても大切なんですよね。
筋肉や骨を触って感じて動かしました。
解剖を知って身体を動かすと、
ピンポイントでその筋肉の収縮を感じれます。
感じると身体も変わるんですよ～～
次回、8月11日（土）横浜開催
9月大阪開催予定です！
決まりましたら、UPしますね
ご興味ある方、お待ちしてます。
次に、美しいウエストと、魅力あるヒップを
つくりました
普段使わない使い方をしましたので、
筋肉痛になった方もいらっしゃいました。
そうやって、身体の使い方を変えて行くんですよ
こちらも次回8月12日（日）
大阪9月開催予定です。
最後になりましたが、JCCAのセミナーより
選りすぐりの美女たちです。
GW後半も美姿勢・美脚つくりの為、
日々、勉強です。