こんばんは。美姿勢・美脚スタイリストみやちゃんです
先日、新規でいらっしゃったクライアントさんが
おっしゃった言葉です。
スタジオレッスンで良くインストラクターが
『肩甲骨をよせて！』
っていいますが、その感覚がわかりません。
確かに、何十人もいるグループレッスンでは、
一人一人に目を向ける事は難しいので
ちゃんと使えているのかをチェックするのは、大変
言葉だけで誘導してしまう事が殆どだと思います
でもね、その感覚が分からなければ、
ピラティスをやっても効率が悪いと思います
ボディーマッピング…
脳の中に身体の地図帳があり
身体を使っている、動かしている感覚を
司っています。
不良姿勢では、この感覚が
間違ってインプットされている状態なんです。
美しい姿勢・美脚になるためには、
この脳の地図帳を正しい動きに書き換えなければなりません。
だから、脳で感じて動く事がとても大切なんです。
言いかえれば、それほどピラティスやコアトレーニングって
繊細なんです。
この質問された彼女は、
パーソナルトレーニングをうけていただき
初めて、肩甲骨をよせる感覚が分かったと
おっしゃっていました
せっかくピラティスやコアトレーニングを
やっているのだから、感じて動けるように
なりたいですね