こんにちは。
美姿勢・美脚スタイリスト綿貫美也子です。
さて、世の中では、３連休始まりましたね。
私は、本日もお仕事頑張ります(^O^)／
昨日は、またＡＣＳＭの単位継続セミナーに
参加してました。
最近のフィットネス業界、メンタルにも
力を入れているようで、メンタルのセミナーが
多かったです。
たくさん話を聴きましたが、結論は、
運動は、やらないよりもやる方が、
メンタル面でも良い。
なので、うつの方にも効果がある！
ということです。
しかし、そもそもなぜそんな状態になって
しまう方が多いのでしょう？
その前の時点で何かできることはないでしょうか？
そう思うとやはり子供のうちから、
身体を使ってたくさん遊ぶ…
などにたどり着いてしまうように思います。
昨日の続きのようになってしまいますが、
やはり子供の体力つけて元気に
なれる世の中づくりをしていく必要がありますね。
今回の２日間は、多くのことを考えさせられました。
自分の持っている知識を、
少しづつでも貢献できたらよいと思いました。
みやこ