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骨連鎖には、決まりがあります。
いつもお読みいただきありがとうございます。
美姿勢・美脚スタイリスト綿貫です
週末、『美しい姿勢をつくる体幹コンディショニング』セミナー
を開催しました
今回は、遠く北海道からもお越しいただき
本当にありがたく思います。
美しい姿勢をつくるには、本当に細かな身体の調整が必要です
セミナーでも多分、こんな細かいこと日本人しかわからないだろうな～って
受講者の方とお話をしていました＾＾
身体には、動きやすいパターンと動きにくいパターンがあります。
見てのとおり、背骨には、棘突起という突起がついているので
側屈や回旋（横に倒したりねじったりする動き）には、
ぶつかって動きにくい動きとスムーズに動くパターンとがあるのです。
この側屈・回旋のパターンにおいて
可動域が広く動きやすい動きをカップリングモーションといいますが、
この動きに左右差などがあると身体の歪みをつくってしまいます。
具体的に言うと腰のストレッチなど丸くなると右側屈・右回旋がカップリング。
右側屈・左回旋がアンカップリング。
胸椎伸展時（スワンなどの反った動き）は、右側屈・左回旋がカップリング。
右側屈・右回旋がアンカップリング。
つまり、右は動きやすいカップリングパターンでエクササイズしているのに
左を動かすと動きにくいアンカップリングパターンの動きでエクササイズをするクセがある
などです。
ここをしっかりとみてエクササイズをしていくと楽に身体が動かせ
美しい姿勢に近づいていくのです。
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アウトプット
こんにちは。いつもお読みいただきありがとうございます。
美姿勢・美脚づくり専門トレーナーの綿貫です
今朝からテレビでは、東日本大震災から２年の話題。
２年前と全くかわらない現場。
その中で人々の生活が一変してしまった現状。
私は、何もお手伝いできませんが、ただみなさまの幸せをお祈りいたします。
ただ今、JCCAのベーシックセブンセミナー講師養成のサポーター
として関わらせていただいています。
毎日、チャンレンジされる方とたくさんのシェアをしながら進めています。
こんな仕事をさせていただいていますが、私は、アウトプットするのが
苦手なんです。
しかし、知識・考えをためておくだけでは、何の役にも立たないのです。
さらに、アウトプットした分だけ、また新しいことが受け取れます。
ですから、トレーニングと思い、アウトプットさせていただいています。
身体だって同じこと
たくさん動いて身体でアウトプット。
すると新しい感覚も入ってきやすいです。
間違ってもよいのです。やらなければ間違っていることすら気づきません。
今日は、やることにより新しいことにつながると思いましたので
熱く書いてみました＾＾
とりあえず、やってみましょう！
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足首の捻じれが脚のラインを崩す
こんにちは。美姿勢・美脚づくりの専門トレーナー
綿貫です
寒暖の差が激しいですが、少しずつ春に近づいているのが、
感じられる今日この頃です。
足元もブーツなどから少しずつ足首をだすような靴に
なっていきますね＾＾
キュッと引き締まった足首って美しいですよね。
だから足首には、ちょっと気を使いたい
実は、足首の捻じれが膝や股関節に悪影響を及ぼし
脚を太くしたり変形させたりしてしまうことがあります。
たかが足首と侮らないでください。
ここで全体重を支えているのですから…
足首の捻じれが脚をゆがませてしまう関係は、
O脚パターン：
足首が外側に捻じれる（足関節回外）
膝下捻じれる（脛骨外旋）
太ももが外に移動（大腿骨外転）
XO脚パターン：
足首が内側に捻じれる（足関節回内）膝下捻じれる（脛骨内旋）
太ももが内側に捻じれる（大腿骨内旋）
体重がかかる位置が変わるとそれにともない連鎖を起こして
正しいラインから崩れていってしまいます。
すると、筋バランスを悪くして、腿の外側などが太くなってしまいます。
また痛みを生じることもあります。
足首のラインを整えてキュッと引き締まった足首＆美脚を
つくりませんか？
詳しくは、美脚セミナーにてお伝えしております。
興味のある方は、こちらからどうぞ
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B級講師養成サポーター
いつもお読みいただきありがとうございます。
美姿勢・美脚づくりの専門パーソナルトレーナー綿貫です
本日抜け殻から少し戻りつつある綿貫です。
なぜか？…
実は、3月16日～18日の３日間、日本コアコンディショニング協会の
B級講師養成セミナーにサポーターとして参加させていただいていました。
とにかく、熱い3日間でした。
（とは言っても実は、1か月前からメールでの課題が始まっており、
すでに熱くなりつつありましたが…）
さて、初日は、プレゼンテーションスキルをつける練習。
表現力や脚本力、これらを熱い思いをこめて伝える練習をしました。
2日目は、JCCAのコンテンツ理解＆プレゼンの練習。
3日目の試験に向けて、2日目は、夜11時まで残って課題に取り組む姿も。
初日の時点では、まだみなさん殻を破りきれず
綺麗にまとまっている感じでしたが、
3日目の試験には、別人のように堂々と前に立ってお話しされてる姿に
感動しました。
このような機会に一緒に学ぶことができ、私も幸せです。
大人になってからこんなに頑張ることってそうないと思います。
受講生の方々本当に頑張っていました。得られるものもたくさんあったに
ちがいありません
こんな熱い3日間を過ごし、本日抜け殻でした＾＾
まあ、受講者の方に比べたら、たいした事ないでしょうがね…
今回A級・B級講師養成セミナーチャレンジされた、皆様＆サポーター
サポートさせていただいたチーム『D D Do』のみなさん
『サポーターのりんちゃん、てつ、かずね、しんちゃん
私、なみちゃん、グレさん、てーこさん、しげ
TAIGO』
みんな！お疲れ様でした。
私も、とても勉強になりました。
ありがとうございました。
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膝が痛いのは、結果です。
いつもお読みいただきありがとうございます。
美姿勢・美脚になりたい女子を応援する綿貫です
新年度に入り、まだみなさん慣れない感じでしょうか？
４月から、Ｏ脚・Ｘ脚改善で美脚になりたい新規のお客さまが増え、
私もまた新しい気づきをたくさんいただいております。
殆どのお客さま、膝が痛いとおっしゃいます。
しかしこの、膝が痛いというのは、結果であって、原因は、
他にあることがとっても多いのです。
膝は、股関節と足関節に挟まれた中間の関節です。
ですから、股関節、もしくは、足関節に何かの問題があるせいで
膝にしわ寄せが来るというのが殆どなんです。
今回のお客様は、足関節に問題がありました。
足首、足部の関節が動かない状態でした。
足関節の安定を保ってくれるのは、３つあります。
①足底筋膜
②足部内在筋による安定
③足部外在筋による安定
これらがしっかりと働いて足首を正しく動かせることが
大切なのです。
①足底筋膜は、静止立位では、足部内在筋の
働きがなくても足のアーチ保持が可能です。
②足部内在筋は、文字通り足の裏の筋肉です。
アーチをつくるのに欠かせない筋肉です。
脚の裏を動かすエクササイズで使える足の裏を作りましょう。
③足部外在筋は、主にふくらはぎにあります。
足関節の制御に欠かせない筋肉です。
さて、美脚を作るには、
この足関節トレーニング以外、
股関節
膝関節
のエクササイズが必要です。
ここのところをお伝えするセミナー
美脚コンディショニングセミナー開催します。
ご興味のあるかた、どうぞ…
４月２７日（土）１０時～１７時
詳細は、こちらからどうぞ
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熱かった大阪スタビ
いつもお読みいただきありがとうございます。
美姿勢・美脚になりたい方を応援する綿貫です。
週末は、JCCAのマスターシリーズ『コアスタビライゼーション』の大阪開催でした。
関西のと～～～っても熱い、そして心があったか～～い仲間に支えられて
楽しくセミナー開催することができました。
まず今回は、サプライズが…
ナント![]()
伊丹空港に到着すると熱烈歓迎が待っていました![]()
関西の方は、やることが違いますね＾＾
![写真: 【 固定と安定はちがう。コアスタビライゼーション 】<br /><br /><br />おはようございます！<br />嵐の過ぎ去った大阪よりお送りします＾＾<br />事務局のわっきーこと脇坂です！！<br /><br />今日はスタビ！！<br />そう、マスターシリーズのコアスタビライゼーションの<br />セミナーを昨日に引き続き開催しています。<br /><br />タイトルにも入れましたが<br />固定と安定の違いってご存知でしょうか？？<br /><br />まずは固定。<br />これはもう動かないようにガチガチに固めてしまう事。<br />骨が折れたら固定ですよね。<br /><br />逆に安定。<br />これはある程度の遊びはあるけど<br />大きくブレていないような状態。<br /><br />今日のスタビの目的はこの『安定』を引き出す事。<br /><br /><br /><br />ではどうやって安定を引き出すのか？？<br /><br /><br /><br />コアコンでは３つの方向から<br />安定を引き出すためのアプローチをします。<br /><br /><br />３つというのは 骨、筋肉、神経 です。<br /><br />・骨<br /> ⇒積み木のように骨がキレイに積み上げられている<br />・筋肉<br /> ⇒積み木がずれないように積み木同士を止めてくれている<br />・神経<br /> ⇒ずれていたら感じる事（視覚とか平衡感覚とか）<br /><br /><br />※セミナーではもう少し詳しく説明してくれます＾＾<br />いや・・・もっと分かりやすく深く面白くお伝えします！<br /><br /><br />じゃあ実際のところ<br />どうやったら上の３つを使って安定を引き出せるのか？<br /><br />ポイントはニュートラルポジション。<br /><br />文章ではこれが限界なので<br />知りたくなった方はコアスタビライゼーションのセミナーを<br />検索してみてくださいね＾＾<br /><br />※写真はニュートラルポジションを説明している様子。<br />実際に体感もしながらセミナーは進んでいきます。<br /><br /><br />おーし<br />今日は昨日の嵐に負けない<br />コアスタビライゼーションの嵐にするぞー＾＾d<br /><br /><br /><br />JCCA事務局<br />わっきー]()
その後、実際のエクササイズでは、多裂筋など触診して行いました。
今まで、意識されてこなかったところまでしっかり使ってのエクササイズ
でしたので、翌日筋肉痛になってしまわれた方も
多かったのでは、ないでしょうか？？？？
最後にともに６時間がんばってくださった受講生のみなさん。
みなさん、本当にありがとうございました。
マスター試験チャレンジされる方、頑張ってください。
![写真: スタビライゼーション終了！！<br />皆さん！(^-^)v<br />お疲れさまでした！！<br />まずはご自身でしっかり試し、<br />クライアント様、患者様のニーズに応えられると嬉しいですね！<br />頑張ってくださぁーい！！]()
最後の最後まで、あったかく見守ってくださった仲間たち。
ありがとうございます。
また、大阪に来れるのを楽しみにしています。
![写真: そして、酒豪たちは酒の肴を手に<br />飛行機へと乗り込みましたとさ！<br />めでたしめでたしっと！(^-^;]()
みやこ
美姿勢・美脚になりたい方を応援する綿貫です。
週末は、JCCAのマスターシリーズ『コアスタビライゼーション』の大阪開催でした。
関西のと～～～っても熱い、そして心があったか～～い仲間に支えられて
楽しくセミナー開催することができました。
まず今回は、サプライズが…
ナント
伊丹空港に到着すると熱烈歓迎が待っていました関西の方は、やることが違いますね＾＾
１日目の姿勢評価では、サポートとして入らせていただきましたが、
ちょっとしたハプニングでしっかりサポートできず反省でしたm(_ _)m
しかし、２日目『コアスタビライゼーションセミナー』
では、しっかりと理論と実践をお伝えしました。
人の身体は、３つのシステムによって支えられています。
①骨格構造的姿勢安定システム
②筋肉による姿勢安定システム
③脳からの制御による姿勢調整システム
写真は、①骨格構造的姿勢安定システムの
基本となるニュートラルポジションの説明です。
その後、実際のエクササイズでは、多裂筋など触診して行いました。
今まで、意識されてこなかったところまでしっかり使ってのエクササイズ
でしたので、翌日筋肉痛になってしまわれた方も
多かったのでは、ないでしょうか？？？？
最後にともに６時間がんばってくださった受講生のみなさん。
みなさん、本当にありがとうございました。
マスター試験チャレンジされる方、頑張ってください。
最後の最後まで、あったかく見守ってくださった仲間たち。
ありがとうございます。
また、大阪に来れるのを楽しみにしています。
みやこ
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美しい姿勢の基礎は、赤ちゃんの発育に
いつもお読みいただきありがとうございます。
美姿・美脚づくり専門パーソナルトレーナー綿貫です。
今日は、新富士にある【菜桜助産所】にベビーコンディショニング＆
産後ママのひめトレエクササイズの見学に行ってきました。
講師は、さとちゃんこと副島さとこさん。
なぜ、赤ちゃんのトレーニングの見学に行ったかといいますと…
JCCAのコアコンディショニングは、発育発達の過程に沿って
行われるコアの機能再学習エクササイズです。
赤ちゃんが１年かけて直立で立って歩けるようになる過程を
大人の私たちももう一度学習し直し、ちゃんと立って歩く！
ということを再度見直し姿勢を改善していくのです。
ポイントは、発育発達の過程です
私自身、中２の娘がいますが遠い昔過ぎて忘れてしまってます＾＾；
１歳までの赤ちゃんの発育発達過程を学びに、
また、産後ママさんに必要なエクササイズで何かお手伝いをということで
お邪魔させていただきました。
赤ちゃんは、外からの刺激をたくさん受けることで機能が
発達していきます。
それぞれペースに差はありますが、この外部の刺激が大切です。
ベビーコンディショニングを通してこの刺激を入れていくのです。
寝返りを促通させるためにお尻を持ち上げるとか、
横向きでゴロゴロさせる、などで感覚刺激を入れていきます。
そうすることでちゃんと寝返りができるようになります。
でもみんな一生懸命＾＾
目の前で笑顔で微笑む赤ちゃんたちに癒されました
最後に、産後のママさんに美姿勢エクササイズの指導もさせていただきました＾＾
また、機会があればお邪魔したいです。
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セミナー報告です。
ご無沙汰しております。
美姿勢・美脚づくりの専門パーソナルトレーナー綿貫です。
４月の福岡フェスタいらい、セミナー続きですが
なんとか頑張っています。
更新がなかなかできなかったので、今回一気にセミアー報告をさせてください。
ちょっと長くなりますが失礼いたします<m(__)m>
４月２３日（火）
ＪＣＣＡコンテンツ、いろは体操セミナーを開催しました。
『シニアのための体幹トレーニング』という本は、ご存知ですか？
これは、シニア向けでですが、若い産後のママさんたちにも知っていただきたい
内容です。
この本の中にある体操を効果的に指導する方法を学びました。
高齢者がＨＡＰＰＹになるエクササイズです。
受講者の皆さまありがとうございました。
※実は、この本のエクササイズモデルを担当させていただいてます
４月２７日（土）
ＧＷがスタートしたと同時に
美脚をつくる『美脚コンディショニング』セミナーを開催しました。
脚がゆがむ原因、太くなる原因を理解していただき、
では、どうすればいいのか？
理論もしっかりとお伝えしています。
しかもエクササイズは、分かりやすくパッケージになっておりますので
ご自身のクライアントさんに合わせてそこからアレンジしていただけます。
脚の正しいニュートラルラインを意識して
使うべき筋肉で関節を動かすというのがポイントでした
受講されてみなさん、次お会いするときには、美脚になってますね
ありがとうございました。
４月３０日（火）
ＪＣＣＡコンテンツ『ベーシックセブン』『ペルコン』『ソラコン』
でした。
これは、コアコンディショニングの入り口を知っていただくセミナーです。
コアコンの奥深さを感じていただけたでしょうか？
緩めて整える
締めて安定
効率よく動く
ですよ～～。締めて安定が大切！でしたね。
５月３日（金）
『基礎から学ぶコア安定化』
『魅力あるデコルテ ＆ 美背中プログラム』
コアトレーニングの基礎と美しい姿勢の定義、
正しい胸位置やそれをキープするために必要な筋肉
そしてそのエクササイズを学びました。
大分や茨城遠くからのご参加、本当にありがとうございました。
明日からすぐに皆様のクライアントさんが
楽に呼吸できる美しい姿勢になりますように…
最後まで目を通していただきありがとうございました。
これからもみなさまに分かりやすくお伝えできるように
励んでいきます。
みやこ
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東京スタビ
こんにちは。美姿勢・美脚づくり専門パーソナルトレーナー
綿貫です。
美しい姿勢づくりには、安定性、可動性そして、協調性が必要なんです。
その安定性を理解し使えるようにする、コアスタビライゼーションセミナーを開催しました。
スタビライゼーションは、安定！
でも固定して、ガチガチに固めてエクササイズするわけでは、ありません。
体幹を安定させつつ身体がしっかりと動かせなければ姿勢は、変化しません。
どこをどのように安定させるのか、そしてどう動かすのかというところの
理論と実際をお伝えしました。
この方法でエクササイズすると姿勢が変わるんです。
実際に受講者のみなさん、最初と最後では、かなり変化されてました。
しかし…みなさん、多裂筋や腹横筋、その他いろんなところが
筋肉痛になってしまっているのではないでしょうか？？？
受講者のみなさん。ありがとうございました。
セミナーの集合写真です。
もう頭も身体もいっぱいいっぱいで変な顔になってしまいました＾＾
綿貫です。
美しい姿勢づくりには、安定性、可動性そして、協調性が必要なんです。
その安定性を理解し使えるようにする、コアスタビライゼーションセミナーを開催しました。
スタビライゼーションは、安定！
でも固定して、ガチガチに固めてエクササイズするわけでは、ありません。
体幹を安定させつつ身体がしっかりと動かせなければ姿勢は、変化しません。
どこをどのように安定させるのか、そしてどう動かすのかというところの
理論と実際をお伝えしました。
この方法でエクササイズすると姿勢が変わるんです。
実際に受講者のみなさん、最初と最後では、かなり変化されてました。
しかし…みなさん、多裂筋や腹横筋、その他いろんなところが
筋肉痛になってしまっているのではないでしょうか？？？
受講者のみなさん。ありがとうございました。
セミナーの集合写真です。
もう頭も身体もいっぱいいっぱいで変な顔になってしまいました＾＾
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嬉しかったこと♪
こんばんは。美脚づくり専門のパーソナルトレーナー
綿貫です
先日、とっても嬉しい出来事がありました。
諸事情で1年ほど前からパーソナルをお休みされていたお客様が、
帰ってきてくださいました
以前は、膝が痛いということで、美脚のレッスンを中心にさせていただいていました。
（実は、美脚レッスンは、もともと膝の痛み改善のために考えられたエクササイズなんです^^)
お休み中、ご自身でもエクササイズは、されていたそうですが、
調子が今一よくなく、その時ふと、私の顔が浮かんだそうなんです
トレーナーをやっていて本当に嬉しい瞬間です。
これからも、たくさんのお客様の笑顔のために、
頑張っていこうと思います。
よろしくお願いします。
↧
言葉の力
おはようございます。
美脚と笑顔づくりのパーソナルトレーナ綿貫です![キトリ]()
週末は、ペップトークの３ステップ目である
『ゴールペップトークセミナー』にサポートで参加してきました。
ペップトークって？
スポーツ選手を励ますために指導者やリーダーが
競技前に使った短い激励のメッセージ＝やる気にさせる訓話のことです。
これを、日常生活で周りの応援したい仲間やまた自分のために使えるようになる
のがこのセミナーです![]()
実は、１年前にこのセミナーを受け、自分が娘に対して
やる気をなくさせる言葉がけしかできていなかったことに気づかされました。
『○○したらダメ！』
『そんなんだから失敗するんだよ！』
今、考えると本当に申し訳ないことをしていました。
でもこのセミナーを受けてからは、言葉を変える努力をしました。
私が娘の１番のドリームサポーターなんです。
そこから、１年間は、
『まりんならできる！応援しているよ！やってやれないことは、ない！』
ペップなシャワーを振りまいていました。
そして最近、『ママなんか変わったね。』
といいながら目標に向かって頑張る娘を見て、うれしく感じています。
ペップトークにであって本当に良かったと思います。
言葉の力は、素晴らしい![]()
今、このペップトークセミナーの講師目指して頑張ってます！
写真は、サプライズで岩崎会長がセミナーに来て下さった様子です。
美脚と笑顔づくりのパーソナルトレーナ綿貫です
週末は、ペップトークの３ステップ目である
『ゴールペップトークセミナー』にサポートで参加してきました。
ペップトークって？
スポーツ選手を励ますために指導者やリーダーが
競技前に使った短い激励のメッセージ＝やる気にさせる訓話のことです。
これを、日常生活で周りの応援したい仲間やまた自分のために使えるようになる
のがこのセミナーです
実は、１年前にこのセミナーを受け、自分が娘に対して
やる気をなくさせる言葉がけしかできていなかったことに気づかされました。
『○○したらダメ！』
『そんなんだから失敗するんだよ！』
今、考えると本当に申し訳ないことをしていました。
でもこのセミナーを受けてからは、言葉を変える努力をしました。
私が娘の１番のドリームサポーターなんです。
そこから、１年間は、
『まりんならできる！応援しているよ！やってやれないことは、ない！』
ペップなシャワーを振りまいていました。
そして最近、『ママなんか変わったね。』
といいながら目標に向かって頑張る娘を見て、うれしく感じています。
ペップトークにであって本当に良かったと思います。
言葉の力は、素晴らしい
今、このペップトークセミナーの講師目指して頑張ってます！
写真は、サプライズで岩崎会長がセミナーに来て下さった様子です。
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ペップトーク講師になりました！
こんにちは。
美姿勢・美脚、そしてみんなの笑顔づくりのパーソナルトレーナー
綿貫です。
5月31日～6月2日の3日間、
日本ペップトーク普及協会の講師養成セミナーに
参加していました。
ペップトークとは…
もともとアメリカのスポーツ現場で試合前に行われている
やる気を引き出すスピーチのことです。
これを、家庭、教育、ビジネスでも広めて
日本を元気にしたいという、岩崎会長の想いから
全国に広めていくファシリテーターたちが誕生しました。
私も試験に合格し、無事ファシリテーターとなりました。
言葉の力で人は変われます。
たった一言で勇気づけ、背中を押して応援できる言葉。
魂を揺さぶる言葉。
言葉の力の魅力をたくさんの方に知っていただきたいと思います。
どんな内容なのかまた書いて行きますね。
お楽しみに。
セミナーの様子
認定書受け取ってます^^
どうやってペップトークを広めていくか！
みんな試行錯誤♪
最後まで見ていただきありがとうございます
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横浜でヒップラインをキレイにする歩き方講座開催！
イベントのお知らせです
お尻がプリっとヒップアップするエクササイズと
ヒップアップして美脚になる歩き方をマスターして、
マイナス10歳若返りましょう！！
約1時間魅力あるヒップをつくるエクササイズと
歩き方のポイントを学び
その後、実際に横浜の街を歩いてそく実践！
楽しい時を過ごし、美しくなりましょう♪
このイベントは、ミスユニバースビューティーキャンプで
一緒に美姿勢エクササイズをサポートに入らせていただいた
嶋田夕子トレーナーと私のW講師で開催します！
10：30～の午前の部は、ブログで発表する前に、
満席となってしまいました＾＾
急きょ14：00～15：30の午後の部を開催することにいたしました！！
7月7日（土）14：00～15：30
『10歳若返る！ヒップラインをキレイにする歩き方レッスン』
横浜元町 ステラハウス
住所：横浜市中区元町１－１６１－８
当日の流れ
14：00～15：00 太ももすっきりヒップアップ、美脚をつくるエクササイズを行います。
15：00～15：30 ヒップラインをキレイにする歩き方で、山下公園までウォーキング
15：30～16：00 ステラハウスでお着替え。
16：00～近くのカフェで楽しくおしゃべりしましょう！（お茶会は、自由参加です。）
参加費 ： 5000円（お茶会は別途実費となります）
お一人で参加でも、お友達をお誘いいただいてもOKです。あなたのお越しをお待ちしています！
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ハワイ島珍道中①
こんにちは。綿貫です。
先週1週間お休みをいただき、愉快な仲間とハワイにパワーチャージに
行ってきました。
当初、夜の虹を見に行こうと２～３人で計画をたてていたところ
あれよあれよという間に13人もそろっていました＾＾
そして、各地からハワイ島めざして出発しました。
ハワイ島到着後、1日目。
まずは、イルカと泳ぐツアーに参加。
野生のイルカちゃんたちに癒されてきました。
仲間が私のために編集してくれた
みやこwithイルカです。素敵でしょ
そして愉快な仲間たち
素敵な写真が多すぎて選べませんん（＞＜）
さらに、夜出発でマウナケアに夏至のサンライズ見に行きました。
月、星、めちゃくちゃきれいかったです。
ガイドしてくれたジェームスの素晴らしい望遠鏡とカメラでまた素敵な写真が
とれました。
月をバックに…
夏至のサンライズのときに、人間でも聞こえる
７．８ヘルツの音が聞こえるそうです。
残念ながら、私は聞こえませんでした。
でもすごく神秘的な世界。自然のエネルギーを感じました。
自然は、素晴らしい、そして偉大です。
いろんな悩みありますが、なんだかちっちゃいことに
思えてきました。
いろんなこと、頑張れそうです。
すばるの前で。
つづく…
↧
↧
ハワイ珍道中②
こんにちは。綿貫です。
前回のハワイ珍道中①の続きです
全員で１３名。本当に素敵な仲間に囲まれてたくさんエネルギーを
頂きました。
素晴らしい仲間だからこそ、たくさん考えることもありました。
こんなとき、私ならどうする…
どんな答えを出したとしても、それは、必然的な答え。
どんな答えも受け入れ認めてくれる仲間に囲まれて
少し大きくなれた気がします。
さてさて、ハワイ島では、オーラの見える洞窟に行きました。
座った時と立った時では、色が少し違うらしい…
わーわー、キャーキャー言いながらみんなで撮影
夏至の日、サンライズをマウナケアで見ましたが、
サンセットは、ホナウナウで見ました。
このホナウナウは、
昔、この場所まで逃げてこれた人は、
どんな罪も許されたという神秘的な場所です。
サンセットと戯れる愉快な仲間たち
ゆっくりとサンセットを堪能する大人な仲間たち
（私は、こっちチーム）
ゆっくりと時間が流れて、リラックスできました。
さて、楽しかったハワイ島ともお別れ。
一向は、オアフ島に渡りました。
オアフでは、さとちゃんと同じ部屋でした。
さとちゃんが、虹だ～～と叫んで、
ベランダから見ると
ラッキ～～
オアフでは、みんなそれぞれやりたいことをやって過ごしました。
私は、まゆぽん姉さんと
ハナウマベイに行きました。
ここにいるお魚たちは、ビックサイズで驚きました。
きっと敵がいなくてのんびりと暮らせているのでしょうね＾＾
最終日、アサイというのを食べに行きました。
どうやら日本のテレビで紹介された人気の食べ物だそうです。
おいしかった～～
この１週間とっても人間として成長できました。
素晴らしい旅を企画してくれた仲間に感謝です。
また来年もなにやら予定があるらしい…
また行けるように、お仕事頑張ろう！！！
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美脚エクササイズで日常生活を取り戻す！
こんにちは。貴方の魅力を１２０％引き出す
美姿勢・美脚づくりのパーソナルトレーナー綿貫です
今回は、お客様のお喜びの声をお伝えします
お客様が喜んでくださるのが私にとって
一番の喜びです
Ｓさん。
Ｓさんは、両股関節が人工で、そのうえ
右は２回も手術をされたそうです。
美脚トレーニングを受けられる以前は、
かなりバランスの悪さを感じられ痛みもあったようです。
人工股関節のため、股関節の動きが制限されるなか
様子を見ながら、できる角度、できる可動域で
セッションを進めました。
その、驚きの結果後ご覧ください
セッション前 セッション後
うしろからの姿勢ですが、お尻周りはスッキリ
また、ふくらはぎなども細く、Ｏ脚気味だった
脚のラインも変わってきました。
身体のバランスもかなり良くなり痛みも
感じにくくなりました。
横からの姿勢ではお尻の形の
劇的な変化がご覧いただけるでしょうか
Ｓさんは、セッション以外でもお家で
コツコツとエクササイズされていました。
ご本人の素晴らし努力の結果ですね。
以前は、重たいものが持てなかったそうです。
日常のゴミだしも旦那様に
お願いするほどだったそうなんですが、
今では、ゴミだしどころか、
それ以上の片づけが出来るようになったそうです。
今でも、重いものを持つと次の日は、
身体がこわばってしまうようですが、
セルフコンディショニングで
その日のうちにケアされています。
どんどん元気になっていかれる
お客様を近くで応援できることが、
一番うれしいです。
↧
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