こんばんは。美姿勢・美脚スタイリストのみやちゃんです。
先日、さださんの美姿勢セミナーで
サポートさせていただきました。
６時間セミナーを受け終わったは、
みなさんシャキッっとして
とっても姿勢が良くなっていましたよ
中でも、背中のプログラムをやった後は、
胸が開き背が高くなったように見えました
そして、ほんのちょっと意識をしてやるだけで
こんなに変わるんだ～～って
改めて感心しました
私自身も以前は、猫背ぎみでしたので
思い出した時は、この背中のプログラムを
良くやっていました。
また、気付いたときには、
インナー意識して肋骨閉じて、背筋を伸ばして
立つようにしていました。
こんな地味な積み重ねで姿勢って改善していきます。
ちゃんと立ててるって感じた時は、
身体も楽だし、気持ちも
です。
クライアントさんもトレーニング後は、
気持ちが良い！と
おっしゃっています
だいたい３週間くらいで、脳の中の
身体の情報が書き変わってくるそうです。
３週間、ちょっと意識してみる。
３週間ならなんとなくやれそうな気がしませんか？
ちゃんとした姿勢が辛い…
ではなく、
気持ちイイ
になるためにいかがでしょうか？