え？！　これで美脚になれるの？

こんにちは。
なりたい姿を理想で終わらせない、
美脚美姿勢トレーナーの綿貫美也子です。


先日美脚セミナーを開催させていただき、
美脚男子・美脚女子づくりのお手伝いをさせていただきました


そこで受講者さんに
え？ここを鍛えたら美脚になるの？
って驚かれたところがありました。


美脚のポイントとしては、いくつかありますが、
以外と知られていないのが


足の裏

脚の裏には、足関節を安定させて正しい骨の並びに
してくれる筋肉が、たくさんくっついてます。

それらは、大きく分けて２つに分けられます。

①ふくらはぎ～足の裏についている筋肉
②足の裏の中で、起始部・停止部がある筋肉


これらが、ちゃんと使えていると足の骨・足関節が
正しい並びに近づきます。
正しい並びつまり、美脚になっていくということです。




足という土台の部分が安定していると
その上に乗っかっている骨格も安定してきます。

そして、脚の骨格ラインがキレイになります。


もう一つ注目するのは、股関節。
こちらは、また後日。