膝が痛いのは、結果です。

いつもお読みいただきありがとうございます。
美姿勢・美脚になりたい女子を応援する綿貫です

新年度に入り、まだみなさん慣れない感じでしょうか？



４月から、Ｏ脚・Ｘ脚改善で美脚になりたい新規のお客さまが増え、
私もまた新しい気づきをたくさんいただいております。


殆どのお客さま、膝が痛いとおっしゃいます。


しかしこの、膝が痛いというのは、結果であって、原因は、
他にあることがとっても多いのです。


膝は、股関節と足関節に挟まれた中間の関節です。

ですから、股関節、もしくは、足関節に何かの問題があるせいで

膝にしわ寄せが来るというのが殆どなんです。



今回のお客様は、足関節に問題がありました。


足首、足部の関節が動かない状態でした。


足関節の安定を保ってくれるのは、３つあります。


①足底筋膜

②足部内在筋による安定

③足部外在筋による安定


これらがしっかりと働いて足首を正しく動かせることが

大切なのです。


①足底筋膜は、静止立位では、足部内在筋の
働きがなくても足のアーチ保持が可能です。

②足部内在筋は、文字通り足の裏の筋肉です。
アーチをつくるのに欠かせない筋肉です。
脚の裏を動かすエクササイズで使える足の裏を作りましょう。

③足部外在筋は、主にふくらはぎにあります。
足関節の制御に欠かせない筋肉です。



さて、美脚を作るには、
この足関節トレーニング以外、
股関節
膝関節
のエクササイズが必要です。

ここのところをお伝えするセミナー

美脚コンディショニングセミナー開催します。
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４月２７日（土）１０時～１７時
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