こんばんは。美姿勢・美脚スタイリストのみやちゃんです。
１１月３日の湘南国際マラソンで初フルマラソンに
チャレンジして以来、やっと身体の調子が戻ってきました。
普段、運動はしているけど５時間半も走りっぱなしだと
やはり脚にきますね
疲労は回復しましたが、何となく脚全体が
むくんでいるような気がします。
こんなときこそ、気合入れて美脚レッスンをします！
今日は、朝一マスターストレッチにて
脚全体を動かしてからパーソナルレッスンに入りました。
お陰でかなり足が軽くなりました。
マスターストレッチは、その他に
①美脚になりたい
②しなやかに動きたい
③柔軟性が欲しい
④足首が不安定で困っている
これらにあてはまる方にぴったりのトレーニングです。
さて、先日のスマステでもちょっと出ていましたこの
『マスターストレッチ』
現在、ティップネス藤沢店にて
30分の体験会を行っています。
興味のある方は、是非いらしてください。
お待ちしています。
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こちらは、マラソン大会の様子です。
頑張って走ったご褒美もちゃんとね！
