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Channel: 貴方の魅力を120%引き出す!美姿勢・美脚づくり専門パーソナルトレーナー
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1月25,26日大阪が熱かった!

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こんにちは。
なりたい姿を理想でおわらせない
美脚スタ
イリスト 綿貫美也子です

先週末、JCCA大阪フェスタにて、
①美脚コンディショニング~股関節編~
②カップリングモーションを応用した美姿勢エクササイズ

をお伝えさせていただきました。



美脚コンディショニングでは、
・美脚の定義(きれいな骨格ライン)
・美脚をつくるために必要な筋肉や関節の動き
・実際のエクササイズ

などを紹介させていただきました。
短い時間でしたが、参加者の方も
ご自身で効果を感じていただけたようです。

今回は、股関節編ということでしたが、
美脚づくりには、そのほかのエクササイズも必要です
次回、4月に足関節も含む美脚コンディショニングを
開催しますので、ご興味のある方は、
こちらをごらんくださいね。




・カップリングモーションを応用した美姿勢エクササイズでは、
カップリングモーション…この言葉、初めて聞かれた人が
かなり多かったです。

それにも関わらずいらしてくださったことに感謝ですね^^
カップリングモーションは、骨の動きやすい法則に従って身体をうごかすことです。

意識して動かすことで、硬い関節に動きを出していきます。

猫背改善だけでなく、ダンスのパフォーマンスアップにも
とても必要な内容ですね。

こちらも、みなさまご自身で新しい身体の発見があったようです。
とても、喜んでいただけました。


最後は、何といっても大懇親会!

大阪ならではの、景品や罰ゲーム??
とっても楽しかったです。
大阪にまた、たくさんの仲間が増えました\(^o^)/


みなさま、本当にありがとうございました。
また、お会いできるのを楽しみにしております。


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