こんにちは。
なりたい姿を理想で終わらせない！
美姿勢美脚スタイリスト綿貫美也子です。
週末は、美姿勢セミナーを開催させていただきました。![__.JPG]()
私たちの身体は、
①美しい骨の並び
②関節をしっかりと安定させて支えてくれる筋肉
③関節の可動能力
この3つが最適な状態になったときに、美しい姿勢に整います。
つまり、目的なくただエクササイズをするだけでは、
姿勢の変化は、起こりにくいのです。
ゴールとなる正しい姿勢を知り、どこが歪んでいるのかを理解し
使うべき筋肉で使うべき方向にエクササイズをする。
そして、感覚を感じることがとても大切なんです。
このセミナーでは、この理論的なことから、実際のエクササイズまでを
しっかりお伝えしています。
今回は、ダンサーさのたみちゃん、ヨガインストラクターりかちゃん、エアロのインストラクターなほちゃんが受講して下さいました。
セミナー終了時には、最初より身体が軽くなり、
姿勢も整ってきましたよ。
自分の動きのクセを知って腑に落ちていらっしゃいました＾＾
みなさん、普段から身体を感じるお仕事してらっしゃるので、
とっても反応良く感じてくださったようです。
感じて動かせば、身体は必ず変化します。
これからも、素敵な姿勢づくりのお手伝いをして、
活き活き輝く女子を増やします！
![__.PNG]()
なりたい姿を理想で終わらせない！
美姿勢美脚スタイリスト綿貫美也子です。
週末は、美姿勢セミナーを開催させていただきました。
私たちの身体は、
①美しい骨の並び
②関節をしっかりと安定させて支えてくれる筋肉
③関節の可動能力
この3つが最適な状態になったときに、美しい姿勢に整います。
つまり、目的なくただエクササイズをするだけでは、
姿勢の変化は、起こりにくいのです。
ゴールとなる正しい姿勢を知り、どこが歪んでいるのかを理解し
使うべき筋肉で使うべき方向にエクササイズをする。
そして、感覚を感じることがとても大切なんです。
このセミナーでは、この理論的なことから、実際のエクササイズまでを
しっかりお伝えしています。
今回は、ダンサーさのたみちゃん、ヨガインストラクターりかちゃん、エアロのインストラクターなほちゃんが受講して下さいました。
セミナー終了時には、最初より身体が軽くなり、
姿勢も整ってきましたよ。
自分の動きのクセを知って腑に落ちていらっしゃいました＾＾
みなさん、普段から身体を感じるお仕事してらっしゃるので、
とっても反応良く感じてくださったようです。
感じて動かせば、身体は必ず変化します。
これからも、素敵な姿勢づくりのお手伝いをして、
活き活き輝く女子を増やします！
